我们到底在焦虑什么?

2017-12-11 来源:潮品网www.ichaopin.com.cn  编辑:lisa 

        28岁美女结婚前突然猝死,原因是天天加班,焦虑、辛苦、疲劳、压力过大,最终将她压垮,最后留下一句话:

  我被烧糊涂了,婚礼变成了葬礼。

  这是一个集体陷入焦虑的年代
 

为什么我们会如此焦虑?

  我们到底在焦虑什么?

  英国经济学家阿兰·波德顿在《身份的焦虑》中写道:

  新的经济自由使数亿中国人过上了富裕的生活。然而,在繁荣的经济大潮中,一个已经困扰西方世界长达数世纪的问题也东渡到了中国,那就是身份焦虑。

  说白了,就是因为太急着成功,太急着过标配的生活,太急着让周围的人认可你是个成功而又有品味的中产阶级。

  一个真实的例子,是我的亲戚,不到30,在市里的著名中学做老师,虽然不能立马有车有房,待遇、社会地位、工作都说得过去,在同辈里算中上水平。

  看到有同学开上了宝马,他急得不行,成绩差的学渣都开上宝马了,作为学霸的他却依然这么苦逼,不行,绝对不能这样。

  有志气是好事,急了,就容易走火入魔。

  于是,想各种办法能在一年之内赚一千万,买别墅、买宝马,然后光宗耀祖。

  办法有两个,第一,买彩票,他买了,两个月把几年的积蓄全花光了,至于信用卡里欠了多少钱,只有他知道。

  第二,进传销,他去了,还拉我去,我说那是传销,他不信,说一年后赚了一千万别来找他,也没有我这个亲戚了。

  他把学校的公职辞掉了,还不到一年,他就回来了,最后悔的事情是,学校进不去了,铁饭碗丢了,连工作都没有。

  我跟他说:“你还这么年轻,那么着急过‘标配’的人生干嘛呢?!”

  “伪幸福”

  我们如此急着过幸福、标配的生活,但你真的幸福吗?

  有媒体披露了一份《中产家庭幸福白皮书》:在经济发达的深圳、北京、上海等地,中产的幸福指数却最低,被称为“伪幸福”。

  在心理学中,压力和效率的关系是一个倒U形的曲线,适度的压力(焦虑)水平能使效率达到最高,过高只会将你压垮:
 

如何避免焦虑

  1。打破努力的神话

  很多人问,为什么越努力,反而越焦虑?

  因为你傻傻地相信:努力就会成功。

  通用电气的董事长杰克·韦尔奇说:“如果有人跟我说:‘我每周工作90个小时。’我就会说:‘那就可大错特错了,我周末会去化学,周五则与朋友出去玩儿,参加晚会。你也得这么做,不然你就亏大了。列出20件让你工作90个小时的事情,其中10件肯定毫无意义。’”

  赚钱从来靠的不是透支熬夜加班,那只会让你更早地死去。

  马云、王健林只会告诉你他们是靠努力和梦想挣钱,但有常识的人都知道,他们靠的是脑子。

  2。不要随意进入不擅长的领域,学会资源互换

  那些嚷嚷着让你尝试不擅长领域的人,一般也只会敲着键盘吹吹牛逼。

  如果你真信了,要么你被别人催死,要么你被自己蠢死。

  罗永浩说:“补短板靠找人,一定不要自己去补自己不擅长的事情。”

  如果你还不懂得如何去寻找伙伴,资源互换的话,那么也就活该你干着急了。

  3。修正主观价值标准,做长期打算

  作家格拉德威尔在《异数》中写道:“人们眼中的天才之所以卓越非凡,并非天资超人一等,而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。”

  格拉德威尔将此称之为“一万小时定律”:要想成为某个领域的专家,需要10000个小时。

  如果每天工作8个小时,一周工作五天,那么你至少需要十年的时间。

  4。锻炼

  每天坚持锻炼的人肯定知道,这样生活到底有多爽,反正我是没见过天天跑步的人,生活过得乱七八糟。

  你眼中的大部分问题,到户外跑半小时基本能够解决。

  也就是一碗汗的事情,说实话,我还没见过有比投资身体更划算更赚钱的投资。

  在自己的时区里,

  一切都准时

  就像美国诗人写的:

  纽约时间比加州时间早三个小时,

  但加州时间并没有变慢。

  有人22岁就毕业了,

  但等了五年才找到好的工作!

  有人25岁就当上CEO,

  却在50岁去世。

  也有人迟到到50岁才当上CEO,

  然而活到90岁。

  有人依然单身,

  同时也有人已婚。

  奥巴马55岁就退休,

  川普70岁才开始当总统。

  世上每个人本来就有自己的发展时区。

  身边有些人看似走在你面前,

  也有人看似走在你后面。

  但其实每个人在自己的时区,

  有自己的步程。

  不用嫉妒或嘲笑他们。

  他们都在自己的时区里,

  你也是!

  生命就是等待正确的行动时机。

  所以,放轻松。

  你没有落后,

  你没有领先。

  在命运为你安排的,

  属于自己的时区里,

  一切都准时。

  学姐说

  20岁,焦虑存款什么时候能有20万,娶妻生子;30岁,焦虑工作岗位该何去何从,酒杯没有空过;40岁,焦虑什么时候能换车换房……我们的人生就像被欲望捆绑的赛跑,一路焦虑。

  长期的焦虑,必定会导致身体和精神上的损害。但是,人生从来都不是一次百米跑,它是你要用一生去走的路,可快、可慢,重要的是你要热爱它、享受它的每一分每一秒。

  最简单的对抗焦虑的方式,就是认识到,与生命比起来,大部分焦虑的事情都不重要。生命就是等待正确的行动时机,在你自己的时区里,一切都准时。