• 子瑜好身材原来是这样保持的!

    16-12-05

    近日还被网友封为零赘肉的「最美骨盆」~虽然说年轻就为她加了100分,不过子瑜可是很认真在维持自己的身材呢!到底她是怎么做到呢? 身材维持祕诀一:「吃多少,动多少... [查看全文]
  • 只要5分钟!活化大脑、筋骨就从晨起伸展运动5动作开始

    16-11-21

    伸展运动除了能增加身体柔软性,还能促进血液循环,并且是一种不分性别、年龄都能从事、可利用短时间完成且受时空限制性低的运动项目。日本健康医疗网站《All About》报导表示,早上起床后从事伸展运动能放松肌肉,并帮助血液流向大脑、心脏,使头脑及身体清... [查看全文]
  • 减掉欧巴桑大屁股 今夏就要拥有“宝宝蜜桃臀”

    16-10-18

    最近总看见家长在朋友圈里晒宝宝蜜桃臀,满屏的小屁桃。其实对于成年人来说,谁不想拥有一个圆润紧致的蜜桃臀... [查看全文]
  • 告别素颜大裤擦 运动兼有型才是瘦身新风尚

    16-09-09

    每次去健身房都穿着大裤衩素面朝天不修边幅吗?别傻了!明明那么多美女帅哥,搞不好还能有次浪漫邂逅小鲜肉的机会,不把自己收拾得利落一点怎么行?来聪明的画个运动装扮美美的去跑步吧! 1、选对你的专属运动bra 运动装备里一定少不了既时尚又功能性俱佳的... [查看全文]
  • 瑜伽女神”母其弥雅 一字马朝天蹬美艳吸睛

    16-07-26

    原来母其弥雅早已是瑜伽界的第一女神,听说瑜伽水平高到在业内被称为瑜伽教母,身边学瑜伽的小妹妹连电脑壁纸都是她的瑜伽写真,好身材的魅力也是杠杠的!... [查看全文]
  • 19岁混血女神热衷健身 性感蜜桃臀火遍全球

    16-07-15

    近日,19岁女神的一组火爆健身照在网上广泛流行。这名女神名叫Bruna Lima,是巴西和意大利的混血。她迅速走红主要因为其火辣和性感的翘臀,如今Bruna 已经坐拥百万粉丝,成为了当之无愧的全球健身网红。... [查看全文]
  • 4位美女海边全裸健身 男教练在一旁贴身指导

    16-07-07

    裸体健身,顾名思义就是运动时不穿任何衣服,据传锻炼时身体可以充分与空气接触,从而保证了机体的新陈代谢。裸体健身起源于2000多年前。古奥林匹克竞技会上,希腊人在全身涂上橄榄油裸体进行角逐,以显示其身体的健美。古希腊人还风行裸体艺术,在运动场上... [查看全文]
  • 50岁阿姨身材完爆少女

    16-06-30

    是谁说女人三十豆腐渣来着?河南信阳50岁的叶女士,坚持健身20年,别说豆腐渣,人家身材完爆少女! 这是50岁的身材啊!简直了! 我滴妈呀!说是嫩模都信。 人家从30岁开始健身,如今坚持了二十年。别说二十年,有些人在健身房呆二十分钟都难。 游泳+器械,每... [查看全文]
  • 只需要用你的碎片时间 超方便的20分钟瘦身操

    16-06-13

    又到了露胳膊露大腿的季节,可是到了夏天 一身赘肉可怎么办!所以全身动起来并不是指让你按部就班的去健身房耗费大把的时间跟精力,抽出碎片时间来一个20分钟健身操吧,任何时间任何地点都可以完成,你只需要记住动作。 准备工作 1.虽然说随时都可以开始的运... [查看全文]
  • 为了天鹅臂 也要减掉蝴蝶袖

    16-05-16

    气越来越暖和,衣服也越穿越少,别人都在秀魔鬼身材夺眼球,看看自己粗壮的手臂,只能和吊带背心say byby。今天就推荐一套动作能够有效的瘦手臂,告别赘肉和含胸驼背。传说坚持下来的人最后都拥有了美丽的脖颈,锁骨和美背。... [查看全文]