• 想学好现代舞 五个要素要掌握

    18-02-23

    现代舞 想学好现代舞着重练习这五点要素 (一)松弛的活动。 在剧烈的训练之前,学会把身体先放松下来,并渐渐进入 舞蹈 状态,给身体各部位一个舒服的伸展机会,令 肌肉 处于时刻待发状态。 1.双脚平行站立,与胯同宽,全身松弛, 手臂 自然下垂,呼吸均匀。 2.头先动... [查看全文]
  • GeForce GTX 1080助力中国LOL战队,期待鸟巢的相见

    17-10-27

    时隔三年,中国队伍再次进入全球总决赛四强! 在刚刚过去的10月22日,作为拥有上亿观众的全球最大的电竞赛事,《英雄联盟》全球总决赛第七赛季(S7)在中国广州刚刚结束了四强争夺战。NVIDIA合作的2只中国战队:RNG和TeamWE, 在三年后,再一次代表中国,进入... [查看全文]
  • 化妆时深呼吸就能瘦?改变3个习惯让懒女孩也能轻松瘦

    17-03-24

    夏天快到了,该将过年期间增加的体重消除了吧... [查看全文]
  • 小甜甜布兰妮新欢超励志 花2年从肉肉男变八块肌猛男

    17-02-14

    美国天后小甜甜布兰妮(Britney Spears)近期与合作的男模Sam Asghari假戏真做,两人频频PO出亲密合照、影片,宛如热恋中的情侣!这位拥有健壮身材的男模立刻被「起底」,才发现他花2年,从肉肉男变身拥有八块肌的猛男! 22岁的Sam Asghari身兼模特儿与演员... [查看全文]
  • 瑜珈「拜日式」帮你健康瘦

    16-12-05

    女孩们是否从节食、运动到各种减肥方式都以神农氏尝百草的精神,想找到最适合自己的减肥方式呢?当所有方式都无法持之以恒或是得不到显著效果,心情是不是也因此而跟着沮丧、消沉?今天要来介绍的瑜珈瘦身法不但做起来轻松舒服,更让小天后麦莉健康的瘦下15... [查看全文]
  • 子瑜好身材原来是这样保持的!

    16-12-05

    近日还被网友封为零赘肉的「最美骨盆」~虽然说年轻就为她加了100分,不过子瑜可是很认真在维持自己的身材呢!到底她是怎么做到呢? 身材维持祕诀一:「吃多少,动多少... [查看全文]
  • 只要5分钟!活化大脑、筋骨就从晨起伸展运动5动作开始

    16-11-21

    伸展运动除了能增加身体柔软性,还能促进血液循环,并且是一种不分性别、年龄都能从事、可利用短时间完成且受时空限制性低的运动项目。日本健康医疗网站《All About》报导表示,早上起床后从事伸展运动能放松肌肉,并帮助血液流向大脑、心脏,使头脑及身体清... [查看全文]
  • 减掉欧巴桑大屁股 今夏就要拥有“宝宝蜜桃臀”

    16-10-18

    最近总看见家长在朋友圈里晒宝宝蜜桃臀,满屏的小屁桃。其实对于成年人来说,谁不想拥有一个圆润紧致的蜜桃臀... [查看全文]
  • 告别素颜大裤擦 运动兼有型才是瘦身新风尚

    16-09-09

    每次去健身房都穿着大裤衩素面朝天不修边幅吗?别傻了!明明那么多美女帅哥,搞不好还能有次浪漫邂逅小鲜肉的机会,不把自己收拾得利落一点怎么行?来聪明的画个运动装扮美美的去跑步吧! 1、选对你的专属运动bra 运动装备里一定少不了既时尚又功能性俱佳的... [查看全文]
  • 瑜伽女神”母其弥雅 一字马朝天蹬美艳吸睛

    16-07-26

    原来母其弥雅早已是瑜伽界的第一女神,听说瑜伽水平高到在业内被称为瑜伽教母,身边学瑜伽的小妹妹连电脑壁纸都是她的瑜伽写真,好身材的魅力也是杠杠的!... [查看全文]
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